ГАУЗ АСГБ

Одним из главных принципов здорового образа жизни является правильное питание: полноценное и умеренное.

Ожирение – фактор риска развития большинства неинфекционных заболеваний.

 Многие склонны есть вредную пищу в состоянии стресса. И тому есть причины: повышается уровень гормона стресса кортизола и гормона голода грелина, которые стимулирует аппетит.

Поджелудочная железа вырабатывает инсулин, чтобы доставлять энергию углеводов в клетки. Во время хронического стресса механизм нарушается, что приводит к набору веса и риску диабета 2-го типа.

Один из ориентиров для контроля за весом – индекс массы тела (ИМТ).

Чтобы рассчитать ИМТ, нужно вес в килограммах разделить на рост в метрах в квадрате.
Показатель
20-25 кг/м2 — норма,
от 25 до 29 кг/м2 — избыточный вес,
выше 30 кг/м2 – ожирение.

О том, как правильно питаться, читайте в карточках

Подробнее про здоровое питание на сайте
Так здорово
Основные правила здорового питания
Здоровое питание — как фактор удержания веса в норме

Завершилась очередная тематическая Неделя – она была посвящена борьбе с вредными привычками.

В течение нескольких дней медики проводили профилактическую работу, призывая пациентов отказаться от табака и алкоголя. В очередной раз напоминали о том, что курение и употребление спиртного чревато самыми тяжелыми последствиями для здоровья, подкрепляя свои слова наглядными цифрами статистики.

В поликлиниках были проведены беседы и лекции, их участниками стали сами работники амбулаторий и студенты медицинского колледжа.

Работники структурных подразделений “Анжеро-Судженской городской больницы им. Гороховского” сегодня приняли участие в первом нынешней весной Всекузбасском субботнике.

Главной задачей пока является рыхление снега на участках вблизи поликлиник и корпусов стационара – её успешно решали десятки человек. Наиболее массово на работу вышли представители всех детских поликлинических отделений, показав своим коллегам достойный пример.

– Как показала многолетняя практика, медицинские работники всегда являются одними из самых ответственных и активных участников таких мероприятий и этот год не будет исключением. Коллеги, спасибо всем за работу, вы – настоящие патриоты родного города! – отметила главный врач АСГБ О. Л. Козлова.

Акции по наведению санитарной чистоты в течение весенних месяцев будут проводиться регулярно.

Курение и алкоголь очень вредят человеку – эту простую мысль сегодня взрослые старались донести до ребят, отдыхающих в санатории “Родничок”.

О том, насколько опасны табак и спиртное медицинские работники рассказали детям во время беседы, показали им поучительный мультфильм, после чего предложили ребятишкам ответить на вопросы викторины по заданной теме.

Завершилось занятие традиционным конкурсом рисунков и вручением сладких наград всем юным художникам.

Формирование здорового образа жизни и правильного отношения к вредным привычкам необходимо начинать с детства – уверены специалисты санатория.

В период школьных каникул традиционно возрастает уровень детского травматизма.

– По статистике, ежемесячно за медицинской помощью обращаются от 30 до 40 детей и подростков. Пик приходится именно на каникулярное время, – отмечает зав. травматологическим отделением АСГБ Владимир Терёшин.

– категорически запрещается посещать водоемы и выходить на лед – в эти дни он уже недостаточно прочен;

– нельзя кататься с горок (снежных навалов) во дворах, особенно – вблизи автомобильных дорог;

– при подвижных играх на улице следует быть особенно осторожными – гололед таит в себе серьезную угрозу для здоровья. Многие падения заканчиваются переломами, вывихами и растяжениями!

– Уважаемые родители! Проведите, пожалуйста, со своими детьми беседы о правилах безопасного поведения на улице. Следите, чтобы они были одеты по сезону – особенно это касается обуви: её подошва должна обеспечивать максимальное сцепление с поверхностью, – добавил врач-травматолог Владимир Терёшин.

Пусть каникулы принесут нашим детям только положительные эмоции!

В преддверии весенних каникул медицинские специалисты провели лекцию «Здоровые родители – здоровые дети» в Гимназии № 42 города Кемерово. Мероприятие организовано в рамках Года семьи и нацпроекта «Демография», который реализуется по инициативе президента России Владимира Путина.

Из чего складывается здоровье взрослых и детей и почему важно избегать вредных привычек, рассказали педагогам специалисты Кузбасского центра общественного здоровья и медицинской профилактики, а пройти диспансеризацию пригласила Валерия Штин, заведующая поликлиникой «Лесная поляна» Кузбасской областной детской клинической больницы имени Ю.А. Атаманова.

«Отличная идея в Год семьи – прийти на диспансеризацию всем вместе: учителя могут взять с собой детей и пригласить своих бабушек, дедушек. Получится Семейный день здоровья!», –отметила главный врач Кузбасского центра общественного здоровья и медицинской профилактики Тамара Жиляева.