ГАУЗ АСГБ

Сегодня в рамках профилактической акции «Онкодесант» мультидисциплинарная бригада специалистов Кузбасского онкологического диспансера имени М. С. Раппопорта принимает пациентов севера области в Анжеро-Судженской горбольнице имени А. А. Гороховского (ул. Кубанская, 3).

Осмотр проводится врачами сразу нескольких отделений: абдоминального, онкогинекологии, опухолей молочной железы, головы и шеи, ультразвуковой диагностики.

На завтра запланирован выезд в Прокопьевскую горбольницу имени В. В. Старченко (ул. Институтская, 15а).

#онкодесант #онкодиспансерКузбасса #онкопомощь_рядом

Значимым фактором риска хронических неинфекционных заболеваний явлется излишний вес. Систематическое переедание приводит к ожирению, нарушению обмена веществ, болезням сердечно-сосудистой системы, ЖКТ, сахарному диабету, депрессии.

Советы, которые помогут не съесть лишнего:

— Уменьшить порции. Можно использовать маленькие тарелки, чтобы контролировать количество пищи;

— Есть полезные продукты. Отказаться от фастфуда, кондитерских изделий и прочих пустых калорий, сделав выбор в пользу полноценного белка, овощей, фруктов;

— Жевать медленно. В среднем желудку требуется 20 минут, чтобы передать мозгу сигнал о насыщении;

— Отказаться от перекусов между основными 3-4 приемами пищи в день;

— Есть только при ощущении голода. Пить больше воды;

— НЕТ — жёстким диетам, за которыми неминуемо следует срыв;

— Не отвлекаться во время еды. Часто переедание происходит из-за переключения внимания на смартфон и телевизор;

— Высыпаться!

Если проблема переедания серьёзная, стоит обратиться к специалисту.

В национальном мессенджере MAX запущен чат-бот Запись к врачу в Кузбассе.

Пациенты могут:

— записаться на приём к врачу;

— оставить заявку на телемедицинскую консультацию.

Это быстро! Это удобно! Это доступно!

Уважаемые горожане!

Приглашаем вас на выездную «Школу онкологических пациентов», которая состоится 28 января 2026 года в административном корпусе городской больницы.

Занятие проведет Мария Николаевна Головач, заведующая дневным стационаром противоопухолевой лекарственной терапии №3 ГБУЗ ККОД. Это уникальная возможность получить полезную и важную информацию от врача-онколога, а также задать интересующие вас вопросы.

Ждем вас 28 января 2026 года в 12:00 в актовом зале на 1 этаже административного корпуса Анжеро-Судженской городской больницы.

#АСГБ #ШколаОнкологическихПациентов #Здоровье #Онкология

В национальном мессенджере MAX запущен чат-бот Запись к врачу в Кузбассе.

Пациенты могут:

— записаться на приём к врачу;

— оставить заявку на телемедицинскую консультацию.

Это быстро! Это удобно! Это доступно!

Сегодня в нашем санатории прошла увлекательная викторина, в которой приняли участие две команды: девочки и мальчики! Дети активно отвечали на вопросы, отгадывали загадки и проявляли свои знания о фруктах, овощах и ягодах.

Борьба была напряженной, но в итоге победила команда мальчиков!

Все участники получили сладкие призы и массу положительных эмоций!

Спасибо всем детям за участие!

#Родничок #Викторина #Дети #ФруктыОвощиЯгоды #СладкиеПризы

Больше года работает единый федеральный телеграм-чат медицинской психологической поддержки для семей воинов Отечества и участников СВО.

Проект реализуется при поддержке Общественной палаты Российской Федерации.

• в чате работает команда квалифицированных государственных медицинских психологов;

• чат работает в круглосуточном режиме;

• общение в чате полностью анонимное.

За год успешной работы чата специалистами отработано более 22 000 индивидуальных обращений. В чат уже подключилось более 18 000 человек из разных регионов страны.

Обратиться в чат может житель любого региона страны в круглосуточном формате, независимо от часового пояса.

Будем рады вам помочь!

1. Физическое здоровье: регулярные физические нагрузки укрепляют сердечно-сосудистую систему, улучшают обмен веществ и помогают поддерживать здоровый вес;

2. Психическое благополучие: активность способствует выработке эндорфинов — гормонов счастья! Это помогает справляться со стрессом, тревогой и депрессией;

3. Энергия и выносливость: чем больше мы двигаемся, тем больше энергии у нас появляется. Активные люди чувствуют себя более бодрыми и энергичными в течение дня;

4. Социальные связи: занятия спортом или групповые тренировки — отличная возможность встретить новых людей и завести друзей с общими интересами;

5. Долговечность: исследования показывают, что активные люди живут дольше и имеют меньше заболеваний в пожилом возрасте.

Не забывайте, что активный образ жизни — это не только спорт! Прогулки на свежем воздухе, танцы, садоводство или даже активные игры с детьми — всё это тоже важно!

Начните с малого: добавьте 30 минут активности в свой день и посмотрите, как это изменит вашу жизнь!

#АктивныйОбразЖизни #Здоровье #Фитнес #Энергия #Счастье