Неделя сохранения мужского здоровья
17 Фев 2025, Автор: Евгений
📍Мужчины не любят признаваться окружающим в своих слабостях, поэтому не говорят о болезнях. К врачу обращаются только уже при серьезных симптомах.
Быстрый ритм жизни, постоянные стрессы, низкая физическая активность, нездоровое питание и вредные привычки приводят к проблемам со здоровьем, в том числе с репродуктивным. Все чаще на прием к урологу с жалобами на сексуальные расстройства приходят достаточно молодые мужчины.
Что важно для мужского здоровья?
♂️Соблюдение личной гигиены
♂️Оптимальный баланс работы и отдыха, полноценный сон не менее 8 часов
♂️Больше движения, физкультуры, силовых упражнений – они стимулируют синтез тестостерона
♂️Здоровое питание с ограничением животных жиров, контроль массы тела
♂️Отказ от алкоголя и курения
♂️Регулярный защищенный секс с постоянным половым партнером
♂️Здоровый психоэмоциональный настрой и стрессоустойчивость
♂️Своевременная диспансеризация
♂️Регулярное посещение уролога и контроль простатического специфического антигена (ПСА), начиная с 45 лет.
