Неделя профилактики заболеваний ЖКТ
21 Авг 2023, Автор: Евгений
Чтобы не страдать от болезненных симптомов, не подвергать себя неприятным обследованиям и не глотать таблетки для восстановления пищеварения, позаботьтесь о здоровье своего желудочно-кишечного тракта.
Вот составляющие такой заботы:
Соблюдать режим питания
Избавиться от привычки питаться всухомятку, фаст-фудом
Ограничить употребление жареной, острой, копченой, соленой, маринованной, консервированной пищи
Отказаться от вредных привычек! Помнить, что самые серьезные последствия дает крепкий алкоголь в сочетании с жирной пищей. Курильщикам задуматься о поражении слизистой никотином, аммиаком, смолами, которые способствуют развитию язвы желудка и 12-перстной кишки.
Научиться минимизировать вред стресса. Особое внимание уделить регулярной физической активности, методам медитации и релаксации
Принимать лекарственные препараты только по назначению и под контролем врача
Своевременно проходить диспансеризацию, чтобы убедиться в отсутствии заболеваний или злокачественных новообразований.
