ГАУЗ АСГБ

Нынешняя неделя посвящена отказу от алкоголя. В ПНД городской больницы им. Гороховского специалисты общаются на эту тему с горожанами, проходящими медкомиссию.

Кроме того, психолог Ирина Косьяненко провела групповую беседу в дневном психиатрическом отделении, призвав пациентов ответственно относиться к употреблению спиртного.

«Трезвая жизнь обеспечивает улучшение психологического состояния. Проходит чувство тревоги, депрессии, раздражительности, стабилизируется эмоциональный фон» — подчеркнула психолог ПНД И. К. Косьяненко.

Злоупотреблять алкоголем большинство людей начинает под влиянием присутствующих в жизни обстоятельств или причин, которые существуют у человека исключительно в голове. Наиболее часто употребление алкоголя выступает способом расслабления, снижения тревоги, иногда способом снизить напряжение в процессе общения. Этот эффект достигается за счет подавления активности нервной системы и имеет краткосрочное действие. Достаточно быстро у человека формируется психологическая зависимость от алкоголя, которая будет толкать его к употреблению все чаще.

Когда же употребление алкоголя становиться проблемой и как не пропустить тревожные симптомы? Вот несколько признаков того, что необходимо задуматься:

— Вы стали выпивать чаще и не нуждаетесь в весомом поводе, можете выпить «для настроения», «чтобы снять напряжение»;

— Вы потеряли контроль над дозой, Вам становится сложно жить социальной жизнью (приходилось брать отгулы на работе, отменять дела, встречи и т.д. на следующий день);

— Вы часто употребляете алкоголь в одиночестве, пытаетесь скрыть употребление, имеете «скрытый запас» алкоголя;

— На следующий день после употребления спиртного вам необходимо «похмелиться», иначе вы не можете прийти в норму;

— Вы замечаете раздражение, проявляете агрессию, когда кто-то ограничивает вас в употреблении алкоголя.

Если вы заметили у себя или ваших близких эти проявления, скорее всего вы уже имеете зависимость от алкоголя, которая выходит из под контроля.

В случае если отказ от алкоголя вызывает значительные трудности, вы можете обратиться за помощью к врачу психиатру-наркологу, а так же за консультацией к медицинскому психологу. С помощью рекомендаций специалистов, вы сможете более эффективно справится с последствиями алкогольной зависимости, и больше не вернуться к пагубной привычке.

Медицинский психолог Косьяненко И.К.

Потребление алкоголя ежегодно приводит к 3 миллионам смертей во всем мире, а также к инвалидности и ухудшению здоровья еще нескольких миллионов людей.

На вредное употребление алкоголя приходится 7,1% и 2,2% глобального бремени болезней среди мужчин и женщин соответственно.

Употребление алкоголя негативно сказывается не только на здоровье человека, но и на его работоспособности, взаимоотношениях с людьми и причиняет много страданий его близким.

Внимательное и бережное отношение к своему здоровью предполагает полный отказ от употребления алкогольных напитков.

Результатом отказа от алкоголя станет насыщенная и интересная жизнь.

Отправляясь на прогулку или в поход за ягодами и грибами в лес, чтобы не заблудиться:

— обсудить с родными и близкими маршрут и время возвращения;

— взять с собой свисток, а также проверить заряд батареи сотового телефона;

— возьмите с собой компас, спички, нож, небольшой запас воды и продуктов;

— одевайтесь ярко, в камуфляже вас трудно заметить в лесу;

— старайтесь запоминать по пути как можно больше предметов — какие-то необычные деревья, скалу, камни и т. д.

Если вы все-таки заблудились:

— не паникуйте, остановитесь и подумайте — откуда пришли, не слышно ли криков, шума машин, лая собак;

— если есть возможность – влезьте на высокое дерево и осмотритесь;

— если точно знаете, что вас будут искать — оставайтесь на месте, разведите костер — по дыму найти человека легко;

— если ищете дорогу сами — старайтесь не петлять, ориентируйтесь по солнцу.

Хорошо, если удалось выйти на линию электропередач, железную дорогу, газопровод, реку — идя вдоль этих объектов, всегда выйдете к людям, пусть и не там, где предполагали.

Оставляйте по дороге «зарубки».

Если все же ночь застала вас в лесу, подберите подходящее для ночлега место.

Двигаться в темное время не рекомендуется, можно получить травму. Заготовьте хворост для костра, сделайте подстилку. Расположиться лучше всего спиной к дереву, перед собой разжечь костер и поддерживать его всю ночь.

Сотовый телефон уже не раз помогал установить место нахождения заблудившихся грибников.

Если вы попали в чрезвычайную ситуацию и вам нужна помощь, звоните с мобильного телефона «112».

С наступлением осени наступает пора сбора овощей и заготовок на зиму. Как правило, у хозяйственных граждан есть для этого всё необходимое, в том числе и места где все запасы хранятся. Эти места – погреб или подпол. В городе погреба, часто оборудованы в гаражах или на улице не далеко от дома. В частном доме продукты в подполе. Удобно. Всегда поддерживается оптимальная температура, продукты могут храниться годами.

Однако такое удобство также хранит в себе ряд опасностей. Прежде всего, для детей и пожилых людей. Начнём с того, помещение погреба имеет глубину не менее 2-х метров и, падения при неосторожности с уровня лаза на пол часто приводят к травмам. Травмированному человеку выбраться в лучшем случае бывает сложно. Другая опасность, которая может привести даже к гибели, это скопление углекислого газа, особенно при хранении картофеля. Загазованность. Такое часто происходит, когда люк погреба наглухо закрыт и в нём нет вентиляции.

Нарушение правил работ в погребах может привести к трагическим последствиям.

Чаще всего к несчастным случаям приводят накопленные ядовитые газы при неправильном использовании дезинфицирующих средств. Специалисты предупреждают, при просушке погребов нельзя использовать токсичные горючие вещества. Рекомендуется применять только сухое горючее.  Ядовитые газы тяжелее воздуха и накапливаются в нижних отделах погреба. Поэтому обязательно должна быть приточно-вытяжная система вентиляции.

В ходе подготовки погребов вентиляционные трубы всегда необходимо очищать, ремонтировать, проверять их рабочие функции.

Владельцам погребов следует помнить, что даже небольшая концентрация угарного газа в воздухе (до 10%) является опасной для человека. Однако почувствовать ядовитое вещество и его мгновенное действие на организм, практически невозможно. Угарный газ не имеет ни запаха, ни цвета.  По словам медиков, при отравлении сначала появляется легкая слабость, головокружение, а потом человек теряет сознание.  Если появятся тошнота, шум в ушах, надо немедленно покинуть погреб и выйти на свежий воздух. При этом силы покидают пострадавшего довольно быстро, и подняться наверх самостоятельно иногда он уже не может. Поэтому перед тем как спуститься в погреб, обязательно следует его проветрить (не менее суток) и обязательно проверить, есть ли там кислород, не накопились ли там газы?

Существует простой способ узнать это: зажечь свечу и опустить её в погреб в ведре. Наличие ровного и голубоватого пламени означает, что угарного газа в помещении нет. Если огонь погас, значит, кислорода в помещении нет, там накопились токсичные вещества.

Не следует проводить работы по подготовке и ремонту погребов и в глубоких ямах в одиночку. Спускаясь вниз, нужно обвязаться веревкой, другой её конец должен быть наверху, у страхующего. Тогда при необходимости помощнику можно будет подать сигнал, и у него будет возможность оказать помощь пострадавшему.

При обнаружении в погребе человека без сознания следует как можно быстрее позвонить в службу спасения  по телефону «112» и вызвать бригаду «скорой медицинской помощи»!

📍Болит спина — поможет травматолог-ортопед. Или невролог? А также акушер-гинеколог, проктолог, инфекционист…

Правильно выбрать специалиста поможет терапевт!

✅ А записаться на приём к врачу можно на портале Госуслуги.

Сердце – главный двигатель организма!

• за минуту перекачивает около 5 литров крови

• в среднем сокращается 60–80 раз в минуту

• обеспечивает кровью почти все 75 трлн клеток организма

Сердце не прекращает свою работу ни на минуту. Сбои в этой сложной системе могут привести к тяжелым заболеваниям. Откажитесь от вредных привычек!

#здравыеновостиКузбасса

#здравоохранениеКузбасса

Эта неделя посвящена популяризации грудного вскармливания.

В женской консультации АСГБ прошла встреча с будущими мамами, во время которой акушерка Марина Евгеньевна Омельченко выступила с лекцией о пользе грудного вскармливания и ценности женского молока для здоровья малышей.

В завершении участницы встречи получили подарки — погремушки от спонсора, в роли которого выступил коллектив ООО «Сильвия».